培训项目

营养粗纤维早餐的做法培训

时间:2017/6/4 22:43:30  浏览:
内容提要:【学营养早点合肥早餐培训学校哪家最好 安徽著名餐饮培训名校当然合肥中华】杂粮玉米、小米、高粮、荞麦

营养粗纤维早餐的做法培训

营养早餐的好处众所周知,对于便秘的人来说粗纤维食品更重要!怎么样做出营养可口的粗纤维早点?这就要投师学艺了!【学营养早点合肥早餐培训学校哪家最好 安徽著名餐饮培训名校当然合肥中华】

●[在煎蛋中加入蔬菜]

[人们已经认识到,蔬菜是膳食纤维无与伦比的来源,然而却很少有人将蔬菜加入到自己的早餐中。增加早餐中蔬菜摄入的最好方法之一,是在你要吃的煎蛋当中撒上一些切得非常碎的蘑菇、西兰花、胡椒和洋葱。这样一来,不仅丰富了早餐中的膳食纤维,有助于增加你的饱腹感,还没有增加热量的摄入。]

●[谷物配上亚麻仁]

[在早餐中增加膳食纤维摄入量的方法,就是在你的早餐谷物中加入亚麻仁。亚麻仁的作用远不止是为一餐中增加纤维素含量,它还会提供给你数量可观的必需脂肪酸。亚麻仁有一种淡淡的坚果味道,很适合与谷物搭配起来食用,如全麦切片面包。]

[每天晚上睡得很晚,早上起不来,眼睛一睁,太阳已经晒到屁股了。虽然我不用上班,没有时间概念,但老公要上班,我要做早餐。来不及了,做个又简单又有营养的快手早餐吧,三分钟搞定。]

●[豆浆麦片咸粥]

[燕麦片是很有营养的,它的好处我就不多说了,家里有老人和孩子的,每天早晨来碗麦片粥,加点坚果,绝对是你早餐的上选。]

[食材]

[主料燕麦片1/2碗豆浆1碗辅料葱花适量盐适量坚果适量 ]

[步骤]

[1.碗里放进燕麦片。]

[2.加上豆浆或牛奶。]

[3.用筷子搅匀。]

[4.放进微波炉高火加热1分半。]

[5.葱洗净切葱花。]

[6.放进粥里。]

[7.放盐搅匀。]

●[粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。所有这些食物,其纤维比较粗,难以消化、吸收,会加重胃的负担,故胃病患者应少吃。]【学营养早点合肥早餐培训学校哪家最好 安徽著名餐饮培训名校当然合肥中华】

要想做出与时俱进的健康营养早餐,并作为创业好项目,欢迎您到合肥中华早点培训特色学校考察一下,他们诚信培训近20年,在那里走出去做早点开店成功的数以万计。一年挣二十万三十万的就太多了。眼见为实,欢迎您的光临!!!


本文关键词:【学营养早点合肥早餐培训学校哪家最好 安徽著名餐饮培训名校当然合肥中华】
本文《营养粗纤维早餐的做法培训》是由中国餐饮培训网原创或来源网络信息整理!
来源:http://www.zaodian-peixun.com/canyinpeixun/1817.html
技术支持:德曼SEO团队
地址:合肥市北二环萧城路5号昊天园公寓 邮编:231000  Sitemap.xml
电话:0551-64398737 / 64398737  传真:0551-64398737 邮箱:762524091@qq.com  皖ICP备10015223号
安徽合肥早点培训创业学校网(www.zaodian-peixun.com)专业从事合肥早点培训,合肥早点技术培训班,安徽早点小吃培训,安徽早点培训学校-北京-上海,学早点,合肥特色餐饮小吃培训加盟等项目.中华餐饮创业国际培训联合学校拥有一流的餐饮科研团队,一流的餐饮技术配方,手把手式教学,包教包会.20年来无论是参加合肥早点培训,合肥早点技术培训班,安徽早点小吃培训,安徽早点培训学校-北京-上海,学早点,合肥特色餐饮小吃培训加盟还是合肥小吃培训,合肥早点培训,合肥卤菜培训,合肥烧烤培训,合肥餐饮培训;还是参加"豪门盛宴"流行特色餐饮加盟的数万名学员全部成功就业当老板!心动不如行动,希望您不要再错过这次成为百万富翁的梦想,赶快拿起电话联系我们!
有什么可以帮助您?小吃培训
有什么可以帮助您?烧烤培训
有什么可以帮助您?早点培训
有什么可以帮助您?卤菜培训
有什么可以帮助您?面点培训
有什么可以帮助您?餐饮培训
有什么可以帮助您?餐饮加盟