培训项目

高营养玉米早餐合肥最好培训班

时间:2019/3/13 11:48:13  浏览:
内容提要:【玉米饼亳州早点培训班最好_合肥教学早餐_马鞍山培训早点?】玉米 2包,面粉 小半碗,细砂糖 适量

高营养玉米早餐-解便秘排毒素

[玉米是一种主食材料,是营养价值最高的一类。维生素含量是稻米、小麦的5—10倍。还含有多种微量元素是其他米类不能比拟的。膳食纤维玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。]【玉米饼亳州早点培训班最好_合肥教学早餐_马鞍山培训早点?】

[粗粮-玉米大蒸饺]

[将嫩玉米磨成稍稀的糊状后,用手掌大的嫩桑叶为饺皮,饺心可用去水的南瓜丝、豆腐块、鲜肉混合而成,拌入味道齐全的作料,放入适量猪油、食盐。将玉米糊状面摊在桑叶上,放上饺心,包好后像饺子一样横立放入蒸笼内蒸熟即可。]

[材料]

[饺子皮:玉米面150克,普通面粉350克,水250ml,蛋清1个,]

[饺子馅:大白菜半颗,豆腐250克,干香菇7多,木耳少量(和香菇差不多量),胡萝卜半根,]

[调料:盐适量,糖少许,鸡精少许,麻油少许,五香粉少许]

[做法]

1、[韭菜洗净,控干水分。]

2、[玉米粉和小麦粉搅拌均匀,和成冷水面,静置半小时。]

3、[鸡蛋打散,植物油烧热,炒熟,用木铲压成碎粒。]

4、[韭菜、虾仁、火腿肠切碎,放入鸡蛋,加入花椒粉、盐、香油,搅拌均匀。制成馅儿料。]

5、[案板上撒上面粉,将饧好的面团揉搓成条状,切成小剂。]

6、[擀成稍厚的面皮儿,将馅儿放入其中,两边捏紧。]

[炸玉米粒]

[选刚剥下的嫩玉米粒放入铁锅内用菜油煎烫(油必须将玉米粒淹没),待油开后,用漏勺将嫩玉米粒放入滚开的油锅内,煎炸10多分钟捞出即可。]

[玉米煎饼]

[将玉米(指嫩玉米)用石磨磨成半稀半干的糊状,放进各种调料。放少许油在铁锅内煎烫,用双手掌心将玉米糊按成6-8厘米直径、筷头厚的小圆饼放入铁锅内,用文火慢慢地两面翻煎,待两面都煎至金黄色时即可。]

【玉米饼】

[材料:玉米 2包,面粉 小半碗,细砂糖 适量。]

[做法]

1、[用大勺子舀出一勺,火力八百瓦,就是很小的火]

2、[倒进锅里]【玉米饼亳州早点培训班最好_合肥教学早餐_马鞍山培训早点?】

3、[用橡皮刮刀摊开,越薄越好,没有橡皮刮刀就用铲子,最好是木制的,铁的容易破]

4、[翻身煎熟,喜欢脆脆的,就煎金黄]


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