培训项目

【缓解便秘-黑木耳白菜汤】

时间:2011/2/23 23:56:34  浏览:
内容提要:学早点去哪里好-安徽|我想学早点早餐-铜陵|哪有教早点早餐技术的-合肥|最好吃的早点去哪里学-六安

[缓解便秘-黑木耳白菜汤]

[主推汤品:黑木耳白菜汤

春季阳气外发,正是肠胃容易淤存内热的时候,如果体内大量积热并下行到肛肠,不仅易发便秘,且因肠内的毒素不能及时排出,一些上火症状也会接踵而至,甚至还会引起肝病、肾病等,使身体提早老化。因此,若近来出现腹胀或便秘等情况,不可疏忽大意,喝些黑木耳白菜汤,帮自己清肠排毒吧。](学早点去哪里好-安徽|我想学早点早餐-铜陵|哪有教早点早餐技术的-合肥|最好吃的早点去哪里学-六安)

□食材配料:黑木耳、白菜叶

把黑木耳用水泡开,将大白菜叶切段,一齐放入锅中加入调料煮熟即可。三人份的黑木耳白菜汤建议可用1斤白菜叶、5-10克黑木耳。

□食疗功效:清肠排毒防上火

黑木耳具有滋阴润燥、养胃通便等功用,特别是含有对人体有益的天然滋补剂"多糖体",这种物质与黑木耳中丰富的可溶性膳食纤维共同作用于人体,能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于毒素及时排出。中医认为,白菜微寒味甘,归肠、胃经,有养胃生津、除烦解渴、清热解毒、利尿通便等功效。黑木耳与白菜搭配做汤能叠加通便的作用,但此汤只可辅助缓解便秘症状,若出现严重便秘,还应及早就医。(学早点去哪里好-安徽|我想学早点早餐-铜陵|哪有教早点早餐技术的-合肥|最好吃的早点去哪里学-六安)

□防病须知:应对便秘不能光吃素

大家都知道,膳食纤维进入人体肠胃后会吸收水分,使大便体积增加,由此刺激肠道神经,产生排便欲望,但前提是肠道要有一定的推动力,这推动力多来自于肠道中的油脂,如果没有油脂的润滑,被肠道吸走水分的膳食纤维会令大便越来越干结,反加重便秘。因此,除要多喝水外,预防便秘适宜多喝汤,同时适当吃些瘦肉和蛋类,特别是炒菜时可多加点烹调油,以起到润滑肠道的作用。

[数据补充:每100克脱水白菜的可食部分中含膳食纤维为9.4克。每100克黑木耳中含膳食纤维约为2.6-7克、铁为185毫克,其含铁量比蔬菜中含铁量较高的芹菜多20倍,比含铁量较高的动物肝脏多约7倍,是非常好的天然补血食品。](学早点去哪里好-安徽|我想学早点早餐-铜陵|哪有教早点早餐技术的-合肥|最好吃的早点去哪里学-六安)


本文关键词:学早点去哪里好-安徽|我想学早点早餐-铜陵|哪有教早点早餐技术的-合肥|最好吃的早点去哪里学-六安
本文《【缓解便秘-黑木耳白菜汤】》是由中国餐饮培训网原创或来源网络信息整理!
来源:http://www.zaodian-peixun.com/news/817.html
技术支持:德曼SEO团队
地址:合肥市北二环萧城路5号昊天园公寓 邮编:231000  Sitemap.xml
电话:0551-64398737 / 64398737  传真:0551-64398737 邮箱:762524091@qq.com  皖ICP备10015223号
安徽合肥早点培训创业学校网(www.zaodian-peixun.com)专业从事合肥早点培训,合肥早点技术培训班,安徽早点小吃培训,安徽早点培训学校-北京-上海,学早点,合肥特色餐饮小吃培训加盟等项目.中华餐饮创业国际培训联合学校拥有一流的餐饮科研团队,一流的餐饮技术配方,手把手式教学,包教包会.20年来无论是参加合肥早点培训,合肥早点技术培训班,安徽早点小吃培训,安徽早点培训学校-北京-上海,学早点,合肥特色餐饮小吃培训加盟还是合肥小吃培训,合肥早点培训,合肥卤菜培训,合肥烧烤培训,合肥餐饮培训;还是参加"豪门盛宴"流行特色餐饮加盟的数万名学员全部成功就业当老板!心动不如行动,希望您不要再错过这次成为百万富翁的梦想,赶快拿起电话联系我们!
有什么可以帮助您?小吃培训
有什么可以帮助您?烧烤培训
有什么可以帮助您?早点培训
有什么可以帮助您?卤菜培训
有什么可以帮助您?面点培训
有什么可以帮助您?餐饮培训
有什么可以帮助您?餐饮加盟